MONSTERFOOD.LV
Interneta veikals ...
Trec Nutrition

LVRU
JaunumiPreču pasūtīšanaPiegāde un noteikumiKontakti




Geineri
Proteini
Kreatīns
NO & Energy
Aminoskābes
HMB
Anaboliskie kompleksi
Ogļhidrāti
Vitamīni & minerālvielas
Testosterons
Tauku dedzinātāji
Speciālie piedāvājumi
Želejas & Krēmi
Aksesuāri


Video
Raimonds Liepiņš - Roku treniņš Nr.2 - Georgs5
Raimonds Liepiņš - Roku treniņš - Georgs5
Andris Leišavnieks LV LPF record - Deadlift 340kg
Inčukalns 16.02.2013 - spēka cīņa - labākie momenti
2 Latvijas Kausa posms spiešanā guļus 2013
Raimonds Liepiņš @Latvian (LPF) Bench Press championship 2012
Bench press - Ogre 08.12.2012
Raimonds Liepiņš at Georgs 5 - spiešana uz atkārtojumiem
Raimonds Liepiņš - Reflex CUP 2012
Raimonds Liepiņš - Sigulda 2012 - Spiešana guļus
Trec Nutrition Factory
SAW Trec - super anabolic workout - training TrecTeam
Hannibal for King 2012
Dawid "Giszman" Geler (TRECTEAM)
Trec Nutrition | Trec Zvaigzne | Backstage

Produktu apskati
Trec Nutrition - Crea9 Xtreme
Trec Nutrition - Isolate 100
Trec Nutrition - Vitamin B Complex
Trec Nutrition - DAA Ultra
Trec Nutrition - Collagen Renover
Trec Nutrition - Carnogenic
Trec Nutrition - TESTO (X) PACK
Trec Nutrition - BCAA G-Force
Trec Nutrition - Tribulon Black
Trec Nutrition - Whey Creamy Cocktail
Trec Nutrition - Whey 100
Trec Nutrition - Casein 100
Trec Nutrition - S.A.W.
Trec Nutrition - CM3
Syntrax Super Chain - BCAA
Syntrax Super GLU - glutamīns
Syntrax Guggulbolic - metaboliskais regulators
Syntrax R - antioksidants
Syntrax Nectar Grab N GO - izolāts
Syntrax Radox - antioksidants
Syntrax Matrix 5.0 Multi proteins
Syntrax Whey Shake proteins

Mūsu pakalpojumi
Noderīgs info
Četras iesācēju kļūdas audzējot muskuļu masu
20 uztura pamatprincipi
22 Iemesli ēst banānus
10 svarīgākie minerāli
Dekstroze vai Maltodekstrīns?
Anabolisms vai Katabolisms?
Whey Protein - bieži uzdotie jautājumi
Micellar Casein - bieži uzdotie jautājumi
Beta Alanīns - bieži uzdotie jautājumi
A Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
B Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
C Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
D Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
E Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
K Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
Tribulus - bieži uzdotie jautājumi
Dekstroze - bieži uzdotie jautājumi
Taurīns - bieži uzdotie jautājumi
L-Carnitine - bieži uzdotie jautājumi
AAKG – bieži uzdotie jautājumi
HMB - bieži uzdotie jautājumi
Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
ZMA - bieži uzdotie jautājumi
Kreatīns - bieži uzdotie jautājumi
Glutamīns - bieži uzdotie jautājumi!
Slepenā masas formula ...
Motivācija un iedvesma
Uztura bagātinātāji, kurus nevajadzētu jaukt kopā!
Progresīvās pārslodzes metode
BCAA aminoskābju ietekme uz fizisko slodzi
4 nepieciešamākās uzturvielas
18 veidi kā dažādot proteina garšas
Ēšana pirms/pēc slodzes
Treniņa programmas
Pietupieni bez sāpēm mugurā
Tricepss ...
8 nedēļu plecu programma
Programma krūšu muskuļiem
S.A.I.S. treniņš masai, 4-6 nedēļas
NUTREX masas treniņš
NUTREX LIELO roku treniņš

Kontakti

mob.  27848536 (Ogres raj., Rīga, Latvija)

mob.  27880560 (Valmieras raj., Rīga, Latvija)

 

mail: info@monsterfood.lv

 Draugiem.lv: monsterfood

 Twitter: monsterfood_lv

 Facebook monsterfood.lv

 

PIEGĀDE PA VISU LATVIJU! 

 


Chat with me


Galvenā   »  Noderīgs info   »  Dekstroze - bieži uzdotie jautājumi

Dekstroze - bieži uzdotie jautājumi
Izdrukāt

Kas ir Dekstroze?
 
 
Dekstroze (AKA glikoze) ir ātri absorbējošs, vienkāršs ogļhidrātu avots ar augstu GI (glikogēmiskais indekss). Dekstrozi izmanto bodybuilderi, lai paceltu insulīna līmeni un atjaunotu glikoigēna rezerves muskulatūras šūnās, kas ir zudušas fiziskas slodzes rezultātā!
 
 
Kas ir glikogēmiskais indekss?
 
 
Glikogēniskais indekss mēra ātrumu, ar kādu ogļhidrāti iekļūst asinsritē. Jo augstāks ir šis glikogēmiskais indekss, jo ātrāk tie tiek absorbēti. Dekstrozes GI ir ļoti augsts un tas uzsūcas ļoti ātri.
 
 
Insulīna līmenis un dekstroze.
 
 
Ogļhidrāti iekļūst asinīs kā glikoze un tālāk jau ir vairāki varianti, kas ar tiem var notikt: 1. Tie tiek sadedzināti kā degviela jūsu enerģijai; 2. Tie tiek uzglabāti muskulatūras šūnās kā glikoigēns; 3. Tie var tikt noglabāti jūsu tauku šūnās kā triglicerīdi. Tiklīdz glikoze nokļūst asins plūsmā, organisms sāk stimulēt insulīna izstrādi, kas šajā gadījumā strādās kā transports, kurš savāks glikozi no asinsrites un transportēs to uz nepieciešamo izvietošanas vietu!
 
 
Dekstrozes augstais glikogēmiskais indekss nozīmē, ka tā iekļūs asinsritē ļoti ātri un attiecīgi arī stimulēs ļoti ātru, augstu insulīna reakciju. Insulīns ir ļoti spēcīgs anaboliskais hormons, kurš savāks ne tikai glikozi no asinsrites un nogādās to uz muskulatūras šūnām, bet arī transportēs olbaltumvielas, aminoskābes un citas svarīgas uzturvielas, tādas kā kreatīns, glutamīns utt.
 
 
Dekstroze un izturības treniņi.
 
 
Pamatā, dekstrozi lieto tie, kuriem ir svarīgi palielināt savu muskuļu masu, taču, dekstrozi var lieliski piemērot arī izturības treniņiem. Parasti, izturības mērķiem izmanto mazākas devas un lieto tieši pirms paša treniņa ar 700-800ml ūdens. Piezīme, uzņemto šādu ūdens daudzumu, būtu svarīgi uzņemt arī adekvātu nātrija devu!
 
 
Kam varētu būt viss lielākais labums no Dekstrozes?
 
 
Kā jau tika minēts augstāk, gan kultūristi, gan arī spēka un izturības treniņu piekritēji var gūt labumu no Dekstrozes. Atlēti, kuri vēlas palielināt muskuļu masu un palielināt savu svaru, viss lielāko ieguvumu iegūs ja papildinās savu pēc treniņa uzturu ar dekstrozi.
 
 
Tiem, kuri trenējas uz spēku un izturību iegūs viss lielāko labumu, lietojot dekstrozi pirms vai treniņa laikā. Šiem atlētiem būs labs arī jebkurš cits enerģijas dzēriens, kurš saturēs vienkāršus ogļhidrātus.
 
 
Kā lietot dekstrozi?
 
 
Vairumā gadījumos, uzņemt ogļhidrātus ar augstu GI ir slikta ideja, jo šādi ogļhidrāti var tik noglabāti arī tauku šūnās, jo tie dod organismam pārāk daudz enerģijas, vairāk nekā tam ir vajadzīgs. Ja organisms nav nepieciešama enerģija, tas to noglabā taukos! Tomēr, kultūristi un citi atlēti var gūt sev labumu lietojot dekstrozi uzreiz pēc treniņa.
 
 
Pētījumi ir parādījuši, ka optimālais dekstrozes apjoms, kas būtu nepieciešams, lai paceltu insulīna līmeni ir 60-70 grami dekstrozes. Dekstroze ir īpaši efektīva, ja tā tiek sajauktā kopā ar kreatīnu, sūkalu proteīnu un glutamīnu. Insulīna smaile, kuru rada dekstroze, šīs uzturvielas ātri nogādās jūsu muskulatūras šūnās!
 


Preču salīdzināšana

Pirkumu grozs
Jūsu grozā
nav preču

 €    Ls   

Lietotāju sistēma

E-pasts:
Parole:
»Reģistrēties 
»Aizmirsāt paroli? 

Preču TOP

Mega Mineral Pack
Mega Mineral Pack
€ 7.00 
4.92 Ls

BCAA High Speed -- Cherry-Grapefruit
BCAA High Speed -- Cherry-Grapefruit
€ 20.00 
14.06 Ls

BCAA High Speed -- Lemon
BCAA High Speed -- Lemon
€ 20.00 
14.06 Ls

Whey Pump X-Treme -- Cookies&Cream
Populārākā prece!!
Whey Pump X-Treme -- Cookies&Cream
€ 40.00 
28.11 Ls

Whey Pump X-Treme -- Vanilla
Whey Pump X-Treme -- Vanilla
€ 40.00 
28.11 Ls

Soy Protein Isolate
Soy Protein Isolate
€ 18.00 
12.65 Ls

BCAA High Speed -- Cactus
BCAA High Speed -- Cactus
€ 20.00 
14.06 Ls

CARNOGENIC 1175
CARNOGENIC 1175
€ 25.00 
17.57 Ls

Creatine Micronized 200 mesh
Creatine Micronized 200 mesh
€ 24.00 
16.87 Ls

100% Whey Protein Concentrate -- Advocat
100% Whey Protein Concentrate -- Advocat
€ 44.00 
30.92 Ls

L-Carnitine 3000
L-Carnitine 3000
€ 30.00 
21.08 Ls

PROTEIN PANCAKES -- Apple pie
PROTEIN PANCAKES -- Apple pie
€ 17.00 
11.95 Ls

DEX-TROSE pro - Sweet Orange
DEX-TROSE pro - Sweet Orange
€ 8.00 
5.62 Ls

Red Hot Gel
Red Hot Gel
€ 15.00 
10.54 Ls

Beta-Alanine 700
Beta-Alanine 700
€ 17.00 
11.95 Ls

Crea 9 Xtreme
Crea 9 Xtreme
€ 21.00 
14.76 Ls

Isolate 100
Isolate 100
€ 60.00 
42.17 Ls

Cm3 - Pineapple
Cm3 - Pineapple
€ 26.00 
18.27 Ls

Cm3 1250
Cm3 1250
€ 26.00 
18.27 Ls

S.A.W.
S.A.W.
€ 20.00 
14.06 Ls

Populāras preces

Sadarbības partneri


Revolution all
Crea9 banner monsterfood_lv
TREC SAW
Whey Pump Xtreme


homemade Viagra might be one of a zillion traditional preparations known to boost virility.


135 / 1552 / 0.0959
on-line.lv Sports Sport Latvijas Reitingi Salīdzini cenas Latvijas interneta veikalos