MONSTERFOOD.LV
Interneta veikals ...
Trec Nutrition

LVRU
JaunumiPreču pasūtīšanaPiegāde un noteikumiKontakti




Geineri
Proteini
Kreatīns
NO & Energy
Aminoskābes
HMB
Anaboliskie kompleksi
Ogļhidrāti
Vitamīni & minerālvielas
Testosterons
Tauku dedzinātāji
Speciālie piedāvājumi
Želejas & Krēmi
Aksesuāri


Video
Raimonds Liepiņš - Roku treniņš Nr.2 - Georgs5
Raimonds Liepiņš - Roku treniņš - Georgs5
Andris Leišavnieks LV LPF record - Deadlift 340kg
Inčukalns 16.02.2013 - spēka cīņa - labākie momenti
2 Latvijas Kausa posms spiešanā guļus 2013
Raimonds Liepiņš @Latvian (LPF) Bench Press championship 2012
Bench press - Ogre 08.12.2012
Raimonds Liepiņš at Georgs 5 - spiešana uz atkārtojumiem
Raimonds Liepiņš - Reflex CUP 2012
Raimonds Liepiņš - Sigulda 2012 - Spiešana guļus
Trec Nutrition Factory
SAW Trec - super anabolic workout - training TrecTeam
Hannibal for King 2012
Dawid "Giszman" Geler (TRECTEAM)
Trec Nutrition | Trec Zvaigzne | Backstage

Produktu apskati
Trec Nutrition - Crea9 Xtreme
Trec Nutrition - Isolate 100
Trec Nutrition - Vitamin B Complex
Trec Nutrition - DAA Ultra
Trec Nutrition - Collagen Renover
Trec Nutrition - Carnogenic
Trec Nutrition - TESTO (X) PACK
Trec Nutrition - BCAA G-Force
Trec Nutrition - Tribulon Black
Trec Nutrition - Whey Creamy Cocktail
Trec Nutrition - Whey 100
Trec Nutrition - Casein 100
Trec Nutrition - S.A.W.
Trec Nutrition - CM3
Syntrax Super Chain - BCAA
Syntrax Super GLU - glutamīns
Syntrax Guggulbolic - metaboliskais regulators
Syntrax R - antioksidants
Syntrax Nectar Grab N GO - izolāts
Syntrax Radox - antioksidants
Syntrax Matrix 5.0 Multi proteins
Syntrax Whey Shake proteins

Mūsu pakalpojumi
Noderīgs info
Četras iesācēju kļūdas audzējot muskuļu masu
20 uztura pamatprincipi
22 Iemesli ēst banānus
10 svarīgākie minerāli
Dekstroze vai Maltodekstrīns?
Anabolisms vai Katabolisms?
Whey Protein - bieži uzdotie jautājumi
Micellar Casein - bieži uzdotie jautājumi
Beta Alanīns - bieži uzdotie jautājumi
A Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
B Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
C Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
D Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
E Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
K Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
Tribulus - bieži uzdotie jautājumi
Dekstroze - bieži uzdotie jautājumi
Taurīns - bieži uzdotie jautājumi
L-Carnitine - bieži uzdotie jautājumi
AAKG – bieži uzdotie jautājumi
HMB - bieži uzdotie jautājumi
Vitamīni - bieži uzdotie jautājumi
ZMA - bieži uzdotie jautājumi
Kreatīns - bieži uzdotie jautājumi
Glutamīns - bieži uzdotie jautājumi!
Slepenā masas formula ...
Motivācija un iedvesma
Uztura bagātinātāji, kurus nevajadzētu jaukt kopā!
Progresīvās pārslodzes metode
BCAA aminoskābju ietekme uz fizisko slodzi
4 nepieciešamākās uzturvielas
18 veidi kā dažādot proteina garšas
Ēšana pirms/pēc slodzes
Treniņa programmas
Pietupieni bez sāpēm mugurā
Tricepss ...
8 nedēļu plecu programma
Programma krūšu muskuļiem
S.A.I.S. treniņš masai, 4-6 nedēļas
NUTREX masas treniņš
NUTREX LIELO roku treniņš

Kontakti

mob.  27848536 (Ogres raj., Rīga, Latvija)

mob.  27880560 (Valmieras raj., Rīga, Latvija)

 

mail: info@monsterfood.lv

 Draugiem.lv: monsterfood

 Twitter: monsterfood_lv

 Facebook monsterfood.lv

 

PIEGĀDE PA VISU LATVIJU! 

 


Chat with me


Galvenā   »  Trec Nutrition - Vitamin B Complex

Trec Nutrition - Vitamin B Complex product card
Izdrukāt

 


Vitamīnu nozīme sportā

 

Pareiza diēta ir ļoti nozīmīga gan ķermeņa attīstībai gan pareizam organisma reģenerācijas procesam. Pieaugot treniņu intensitātei  dramatiski pieaug arī organisma vielmaiņas ātrums, ķermenim nepieciešama papildus enerģija un virkne ļoti svarīgu vielu ar regulējošu efektu, kas nodrošina vielmaiņas procesus organismā. Nozīmīgākās no šīm vielām ir vitamīni, kurus lielākajā daļā gadījumu mūsu organisms nespēj pats sintezēt, t.i vitamīni ir jāuzņem ar pareiza un sabalansēta uztura palīdzību. Vitamīni līdzdarbojas vielmaiņas procesā kā stimulējošas vielas un atbalsta enzīmu darbību. Gadījumos, kad ir nepietiekams vitamīnu daudzums, daudzas fermentu reakcijas organismā ir nepilnīgas vai pat nenotiek vispār. Atsevišķu vitamīnu trūkums pavājina organisma metabolismu un izjauc bioķīmisko līdzsvaru organismā.

 

B grupas vitamīnu komplekss

 

Vitamīni ir atbildīgi par galvenajiem enerģiju radošajiem procesiem cilvēka organismā, kas ir īpaši svarīgi atlētiem un fiziski aktīviem cilvēkiem. B grupas vitamīni līdzdarbojas vielmaiņas procesā un nodrošina enerģijas ieguves procesus organismā no visiem ar ēdienu uzņemtajiem ogļhidrātiem, taukiem vai olbaltumvielām. Tāpēc pietiekams un sabalansēts vitamīnu līmenis ir ļoti svarīgs mūsu organisma funkcionēšanai. Sportistiem un fiziski aktīviem cilvēkiem nepieciešamais ikdienas vitamīnu daudzums bieži vien ir ievērojami lielāks nekā vidusmēra cilvēkam, kam daudzos gadījumos netiek pievērsta pietiekama uzmanība. Lai nodrošinātu papildus enerģijas daudzumu  organismam ir nepieciešams sabalansēts makroelementu un īpaši B grupas vitamīnu daudzums.

 

B grupas vitamīnu iedalījums un funkcijas

 


B1 vitamīns (tiamīns) palīdz iegūt enerģiju no ogļhidrātiem, piedalās muskuļu un nervu regulācijas procesos, ir ļoti nozīmīgs reģenerācijas nodrošināšanā. B1, B6 un B12 vitamīni ir iesaistīti serotonīna sekrēcijā (neiromediators, kas ir atbildīgs par labsajūtu) smadzenēs. Rekomendējamā diennakts deva vidusmēra cilvēkam: 2-3mg. Vitamīna trūkums organismā var novest pie hipovitaminozes, kas izpaužas kā depresija, nogurdināmība, slikta atmiņa, apetītes trūkums, roku un kāju tirpšana. B1 vitamīns pozitīvi ietekmē nervu sistēmu un garīgās spējas. Organisms spēj iegūt aptuveni 0,5mg tiamīna no katrām 1000 Kcal patērēto ogļhidrātu jeb aptuveni pus kilograma maizes. 

 

B2 vitamīns (riboflamīns) ir ļoti nozīmīgs, jo tas piedalās galveno makroelementu, ogļhidrātu un tauku pārstrādes procesos, kā arī stimulē aminoskābju un olbaltumvielu sintēzi organismā, nodrošina enerģijas pārneses un transportēšanas procesus. Līdzīgi kā ar B1 vitamīnu, organisms spēj iegūt tikai aptuveni 0,6mg riboflamīna no katrām 1000 Kcal ogļhidrātu. Diemžēl, organisms zaudē ļoti daudz riboflamīna svīšanas procesā. Rekomendējamā diennakts deva vidusmēra cilvēkam: 2-3mg. Vitamīna trūkums izpaužās kā augšanas traucējumi.Tas var izraisīt arī acu, ādas un gļotādas bojājumus, sāpes kājās, rokās, lūpu kaktiņu iekaisumu, matu izkrišanu, bezmiegu, muskuļu nespēku.

 

B3 vitamīns (niacīns, PP jeb nikotīnskābe) palīdz ķermenim ģenerēt enerģiju aerobas slodzes apstākļos. Lai organisms pilnīgi spētu izmantot visu uzņemto enerģiju, ir nepieciešams uzņemt aptuveni 8mg niacīna uz katrām 1000 Kcal. Vitamīna trūkums visbiežāk samazina vielmaiņas ātrumu, rodas kuņģa-zarnu trakta un nervu sistēmas traucējumi, āda kļūst sausa un lobās. B3 pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmu, vajadzīgs ādas veselīga izskata nodrošināšanai, mazina iekaisumu.

 

B4 vitamīns (holīns) samazina holesterīna līmeni, izvada toksīnus no organisma, piedalās nervu impulsu pārvadē, kas ir ļoti svarīgi smadzeņu darbībai, uzlabo atmiņu. Holīns ir lecitīna sastāvdaļa, tā trūkums var izraisīt atmiņas traucējumus

 

B5 vitamīns (pantotēnskābe) palīdz iegūt enerģiju no uzņemtajiem ogļhidrātiem, taukiem un olbaltumvielām, piedalās glikozes šķelšanas procesā, palīdz imūnsistēmai cīnīties ar patogēniem, sekmē brūču dzīšanu, aizkavē novecošanas procesus organismā. Intensīvi trenējoties ir ļoti būtiski, lai šis vitamīns būtu pietiekamā daudzumā. Par vitamīna trūkumu liecina matu izkrišana, nervozitāte, bezmiegs, ekzēma, paātrināta sirdsdarbība, pazemināts asinsspiediens.

 

B6 vitamīns (piridoksīns) piedalās aminoskābju sintēzē un paaugstina olbaltumvielu vielmaiņu, tāpat piedalās nervu sistēmas regulācijā un ir ļoti nozīmīgs smadzeņu darbībai. Atlētiem, kas ar diētu uzņem lielu daudzumu oblaltumvielu, ir īpašī svarīgi uzturēt pietiekamu B6 vitamīna līmeni, jo līdzīgi kā B5, arī šis vitamīns piedalās glikozes šķelšanas procesos, tam ir būtiska loma hemoglobīna ražošanas procesā, palīdz organisma detoksikācijā.

 

B7 vitamīns (biotīns, dažreiz tiek dēvēts par vitamīnu H) palīdz uzturēt normālu glikogēna līmeni, izvada ogļskābo gāzi no organisma, ir nozīmīgs matu, ādas un nagu augšanas procesos, tāpēc bieži tiek iekļauts dažādos kosmētisko līdzekļu sastāvos. Piedalās ogļhidrātu un tauku vielmaiņas procesos. Neitralizē pārslodžu laikā organismā radušās pienskābes, tāpēc jo smagāks treniņu režīms jo vairāk biotīna nepieciešams organismam. 

 

B8 vitamīns (inozīts) Novērš pārmērīgu tauku uzkrāšanos aknās un citos orgānos. Uzlabo vielmaiņas procesus caur šūnu sienām. Parasti vitamīna sintēzes traucējumu gadījumā ir novērojama muskuļaudu distrofija.

 

B9 vitamīns (folskābe) ir būtiska sarkano asinsķermenīšu veidošanas procesā kaulu smadzenēs, šūnu veidošanā, nodrošina anaboliskos procesus un olbaltumvielu sintēzi, nodrošina normālu smadzeņu un aknu darbību darbību, atbild par apetīti.

 

B10 vitamīns (paraaminobezoskābe) piedalās asinsrades un olbaltumvielu sintēzes procesos,  atbild par vairogdziedzera darbību. B10 ir spēcīgs antioksidants, kas palīdz ādai aizsargāties no kaitīgā UV starojuma. B10 ir būtiska loma arī olbaltumvielu un proteīnu dalīšanās procesos, tāpēc šis vitamīns ir būtisks tieši spēka sporta veidu un kultūrisma sportistiem.

 


B12 vitamīns (cianokobalamīns) galvenokārt ir atbildīgs par olbaltumvielu un proteīnu sintēzi organismā, tāpat piedalās cukura un ogļhidrātu šķelšanas procesos. Piedalās, metionīna sintēzē (neaizvietojamā aminoskābe, kas atbild par prieka un laimes sajūtām) B12 trūkums negatīvi ietekmē visu organismu izraisot vājumu, svara zudumu, sliktu ēstgribu, nervozitāti. B12 ir vienīgā uzturviela, kas satur mikroelementu kobaltu.

 


Kam ieteicams lietot preperātu?


VITAMIN B COMPLEX ir augstvērtīgs speciāli sagatavots vitamīnu maisījums atlētiem, kas nodrošinās visu nepieciešamo B grupas  vitamīnu devu. Preparāts satur palielinātas vitamīnu dienas devas un metaboliskos stimulatorus vielmaiņas ātruma palielināšanai un uzņemto barības vielu optimālai izmantošanai gremošanas un vielmaiņas procesā. VITAMIN B COMPLEX tāpat būtu ieteicams, personām ar iespējamu B grupas vitamīnu trūkumu, hroniska noguruma pazīmēm, stresa nogurdinātiem cilvēkiem. B grupas vitamīnu komplekss var būt labs aizvietotājs citiem, daudz kaitīgākiem stimulatoriem, kā piemēram, alkohols, cigaretes vai kafija.

 

Šo produktu var iegādāties šeit: Vitamin B Complex

 


Preču salīdzināšana

Pirkumu grozs
Jūsu grozā
nav preču

 €    Ls   

Lietotāju sistēma

E-pasts:
Parole:
»Reģistrēties 
»Aizmirsāt paroli? 

Preču TOP

Mega Mineral Pack
Mega Mineral Pack
€ 7.00 
4.92 Ls

BCAA High Speed -- Cherry-Grapefruit
BCAA High Speed -- Cherry-Grapefruit
€ 20.00 
14.06 Ls

BCAA High Speed -- Lemon
BCAA High Speed -- Lemon
€ 20.00 
14.06 Ls

Whey Pump X-Treme -- Cookies&Cream
Populārākā prece!!
Whey Pump X-Treme -- Cookies&Cream
€ 40.00 
28.11 Ls

Whey Pump X-Treme -- Vanilla
Whey Pump X-Treme -- Vanilla
€ 40.00 
28.11 Ls

Soy Protein Isolate
Soy Protein Isolate
€ 18.00 
12.65 Ls

BCAA High Speed -- Cactus
BCAA High Speed -- Cactus
€ 20.00 
14.06 Ls

CARNOGENIC 1175
CARNOGENIC 1175
€ 25.00 
17.57 Ls

Creatine Micronized 200 mesh
Creatine Micronized 200 mesh
€ 24.00 
16.87 Ls

L-Carnitine 3000
L-Carnitine 3000
€ 30.00 
21.08 Ls

PROTEIN PANCAKES -- Apple pie
PROTEIN PANCAKES -- Apple pie
€ 17.00 
11.95 Ls

DEX-TROSE pro - Sweet Orange
DEX-TROSE pro - Sweet Orange
€ 8.00 
5.62 Ls

Red Hot Gel
Red Hot Gel
€ 15.00 
10.54 Ls

Beta-Alanine 700
Beta-Alanine 700
€ 17.00 
11.95 Ls

Crea 9 Xtreme
Crea 9 Xtreme
€ 21.00 
14.76 Ls

Cm3 - Pineapple
Cm3 - Pineapple
€ 26.00 
18.27 Ls

Cm3 1250
Cm3 1250
€ 26.00 
18.27 Ls

S.A.W.
S.A.W.
€ 20.00 
14.06 Ls

HMB Formula
HMB Formula
€ 32.00 
22.49 Ls

Populāras preces

Sadarbības partneri


Syntrax all
Crea9 banner monsterfood_lv
Super Chain
Whey Pump Xtreme


homemade Viagra might be one of a zillion traditional preparations known to boost virility.


198 / 2142 / 0.2982
on-line.lv Sports Sport Latvijas Reitingi Salīdzini cenas Latvijas interneta veikalos